Llevo mucho tiempo pensando cómo enfocar este post sobre la BBG de Kayla Itsines, ¡y por fin me he decidido a escribirlo!
Me ha quedado un post tan largo que he decidido dividirlo en dos partes para que no sea tan pesado.
En esta primera parte voy a presentar un poco el programa de Kayla Itsines,Seguir leyendo
Estoy segura de que esta semana somos muchos los que queremos volver a la rutina de comer más bien y hacer algo más de deporte después de las fiestas.
Es normal comer algo más de lo que solemos hacer normalmente, o al menos más diferente, ya sea por comer fuera o por la celebraciones familiares en las que no podemos cocinar nosotros mismos lo que vamos a comer.Seguir leyendo
Si ya has decidido que quieres empezar a correr ¡enhorabuena! No te aseguro que vaya a cambiarte la vida como dicen por ahí, pero seguro que vas a disfrutar bastante.
Seguro que has buscado en internet algún programa para empezar. Eso está muy bien. Pero sobretodo: haz las cosas con cabeza. Seguir leyendo
Cada vez más gente se apunta al gimnasio. Recuerdo cuando era pequeña y practicaba taekwondo, que en mi gimnasio solo había “cachitas” y frikis que estaban locos por el deporte. Así era como se veía desde fuera. Ahora, es lo normal. Y eso es genial, que la gente se tome en serio su salud y quiera estar en forma.Seguir leyendo
