En el post anterior hablé un poco de la famosa BBG (Bikini Body Guide) de Kayla Itsines. Y hoy voy a centrame en mi experiencia con el programa, os diré lo que me gusta y lo que no de esta guía y añadiré una pequeña reflexión final.Seguir leyendo
¿Funciona la BBG de Kayla Itsines? Mi opinión sobre el programa de fitness (Parte 1)
Llevo mucho tiempo pensando cómo enfocar este post sobre la BBG de Kayla Itsines, ¡y por fin me he decidido a escribirlo!
Me ha quedado un post tan largo que he decidido dividirlo en dos partes para que no sea tan pesado.
En esta primera parte voy a presentar un poco el programa de Kayla Itsines,Seguir leyendo
Volver a la rutina
Estoy segura de que esta semana somos muchos los que queremos volver a la rutina de comer más bien y hacer algo más de deporte después de las fiestas.
Es normal comer algo más de lo que solemos hacer normalmente, o al menos más diferente, ya sea por comer fuera o por la celebraciones familiares en las que no podemos cocinar nosotros mismos lo que vamos a comer.Seguir leyendo
EMPEZAR A CORRER
Si ya has decidido que quieres empezar a correr ¡enhorabuena! No te aseguro que vaya a cambiarte la vida como dicen por ahí, pero seguro que vas a disfrutar bastante.
Seguro que has buscado en internet algún programa para empezar. Eso está muy bien. Pero sobretodo: haz las cosas con cabeza. Seguir leyendo