Como he ido contanto a través de mi Instagram, esta semana he ido a probar una clase en Brooklyn Fitboxing.
Hasta que no han abierto un centro en mi ciudad, nunca había oído hablar del fitboxing.
¿Qué es el fitboxing? Se trata de un tipo de entrenamiento que combina rondas de movimientos de boxeo y kickboxing, sin contacto, con descansos activos de entrenamiento funcional. Son clases de 47 minutos en las que no se descansa ni un momento.
Se realizan en grupos reducidos (en el centro al que fui yo, el máximo de personas por clase son 14) y cada alumno tiene su propio saco de boxeo, que tiene un sensor, lo que hará que sepamos cómo de precisos han sido nuestros golpes durante la clase.
En la clase de prueba, al llegar, nos dieron los guantes y las vendas, y también nos enseñaron a colocárnoslas.
Empezamos con una calentamiento, y a continuación los pusimos con los «rounds». La clase se compone de 8 rounds con sus correspondientes 8 «descansos» de entreno funcional. En los rounds, vemos en un proyector la serie de movimientos que tenemos que copiar, cada uno en su saco. Hay una música que va marcando el ritmo a seguir. Hay que pegar al saco en el momento exacto, no cuando nos parezca. El sensor recoge cómo de preciso es el movimiento.
También hay un monitor que va explicando lo que hay que hacer y cómo hay que hacerlo.
La clase es muy divertida. Y además, trabajas sin parar. El hecho de que no se descanse en toda la clase lo convierte en un entreno bastante potente en el que se queman bastantes calorías.
Para una persona que no haga deporte, puede ser difícil acabar la clase. Si estamos un poco en forma, la vamos a acabar sin problemas, eso sí, bien cansados jaja
Mi opinión personal es que os animéis a probarlo. A las personas que nos gusta el mundo del boxeo o el kickboxing pero que no nos gustaría «enfrentarnos» a otras personas, es un deporte ideal, que te activa y te ayuda a liberar tensión.
¿Habéis probado el fitboxing?
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