Llevo mucho tiempo pensando cómo enfocar este post sobre la BBG de Kayla Itsines, ¡y por fin me he decidido a escribirlo!

Me ha quedado un post tan largo que he decidido dividirlo en dos partes para que no sea tan pesado.

En esta primera parte voy a presentar un poco el programa de Kayla Itsines,Seguir leyendo

Cada vez más gente se apunta al gimnasio. Recuerdo cuando era pequeña y practicaba taekwondo, que en mi gimnasio solo había “cachitas” y frikis que estaban locos por el deporte. Así era como se veía desde fuera. Ahora, es lo normal. Y eso es genial, que la gente se tome en serio su salud y quiera estar en forma.Seguir leyendo

Creo que la mayoría, en algún momento de nuestras vidas, hemos decidido que queríamos ponernos en forma, ganar fuerza para sentirnos mejor o bien, perder algun que otro kilo (esto último suele pasar en ciertas épocas del año…). Además, sabemos de sobra, porque así lo dicen mil estudios, que tener una vida sedentaria no es bueno para nuestra salud, así que sabemos que tenemos que ponernos en serio.Seguir leyendo